Cuidado de la salud mental Ante la calamidad en la que nos encontramos, varias entidades de Rio Grande do Sul que trabajan en salud mental están ofreciendo atención en salud mental a los profesionales de la salud y a la población en general. Clic aquí para acceder El Proyecto TelePSI es una iniciativa del Ministerio de Salud en alianza con el Hospital de Clínicas de Porto Alegre. Ofrece teleconsulta psicológica y psiquiátrica para manejar el estrés, la ansiedad, la depresión y la irritabilidad. Pueden utilizar este servicio profesionales de la salud, estudiantes del campo de la salud que estén realizando alguna práctica profesional, docentes de todos los niveles de educación y profesionales de los servicios esenciales. Al principio, el asistente explicará el proyecto y evaluará la salud mental. Según el resultado, derivará al interesado a un terapeuta, quien realizará el mejor abordaje del caso. Éste se pondrá en contacto con el paciente y programará la primera teleconsulta. Clic aquí para acceder Si tiene síntomas de depresión, ansiedad o estrés postraumático como los que se describen a continuación, busque ayuda. Síntomas de depresión: pueden incluir tristeza, devaluación, sentimientos de culpa, falta de energía, modificaciones en el sueño, el apetito o la libido. Síntomas de ansiedad: pueden incluir inquietud o irritabilidad, falta de concentración, pensamiento acelerado o pensamientos no deseados, falta de aliento o respiración rápida, insomnio, preocupación excesiva, sequedad de boca, miedo, náuseas, palpitaciones, sensación de tragedia inminente o estremecimiento. Síntomas del trastorno de estrés postraumático: pueden incluir pesadillas o recuerdos repentinos (flashbacks), situaciones de escape que recuerdan el trauma, reacciones exageradas a los estímulos, ansiedad y estado de ánimo deprimido. El Sistema Único de Salud ofrece atención a las enfermedades psiquiátricas en las Unidades Básicas de Salud y en los Puestos de Salud. No obstante, es importante que evite exponerse al virus. Por lo tanto, compruebe primero si hay servicios médicos disponibles en su zona a través de Internet o por teléfono. El enlace TeleSUS es una excelente opción, disponible en todo Brasil. Si es posible, prioriza la distancia social. Los Centros de Atención Psicosocial (CAPS) tienen una política de puertas abiertas, proporcionando una acogida gratuita y universal a los que buscan ayuda psicológica y también a los que desean obtener ayuda para dejar de consumir alcohol u otras drogas. Son centros vinculados al Sistema Único de Salud. Están presentes en la mayoría de las ciudades de más de 20 mil habitantes. Las ideas de muerte, suicidio, autolesión, intentos de suicidio se consideran comportamientos suicidas. Si está experimentando esto, ¡busque ayuda! Disque 188 - El Centro de Valorización de la Vida (CVV) realiza apoyo emocional y prevención del suicidio, atendiendo voluntaria y gratuitamente a todas las personas que quieran y necesiten hablar, bajo total confidencialidad por teléfono, correo electrónico y chat las 24 horas del día. T. ¡NO ESTÁS SOLO, BUSCA AYUDA!

A pandemia e o isolamento social trazem grandes desafios e novas preocupações. Por isso, é comum ter sentimentos e emoções negativas, como medo, tristeza, raiva e solidão, além de ansiedade e estresse. Tendo isso em mente, a sua saúde mental deve ser uma prioridade. Aqui estão algumas orientações para que você enfrente essa fase da maneira mais saudável possível. PRECISO DE ATENDIMENTO EM SAÚDE MENTAL CARTILHAS DE SAÚDE MENTAL AJUDA COM ÁLCOOL E OUTRAS DROGAS SOBRE ABUSOS E VIOLÊNCIAS NA QUARENTENA Para ter acesso a informações atualizadas sobre a pandemia, recomendamos o site Corona Vírus - Ministério da Saúde. Nele você pode encontrar informações sobre sintomas e transmissão da doença, como prevenir o contágio e as últimas notícias sobre o tema.

ACERCA DE El coordinador del proyecto COVIDPsiq, Prof. El Dr. Vitor Calegaro, hace 8 recomendaciones para mantener la salud mental y el bienestar en el contexto de la pandemia de COVID-19. El video es parte de la iniciativa RESILIEIGHT, que consiste en un programa para reforzar la resiliencia con el fin de promover la salud mental y prevenir los trastornos mentales derivados de situaciones de estrés y trauma. El video está destinado a la población en general con el fin de contribuir al mantenimiento del equilibrio mental / emocional, y no se limita al contexto actual. Las recomendaciones se basan en varios estudios sobre resiliencia ante desastres, incluida la experiencia del incendio del club nocturno Kiss, y provienen de la tesis doctoral del autor. RECOMENDACIONES Mantener un cuerpo sano El ejercicio físico y el mantenimiento de hábitos alimentarios saludables están directamente asociados con la salud mental. Respeta tus ritmos Respetar los ritmos biológicos (alimentación, sueño, ciclo menstrual y sexual) y sociales (ciclos de actividad y descanso, trabajo y ocio, fines de semana y festivos) es fundamental para mantener la salud mental. Centrarse en pensamientos y emociones positivos Las personas resilientes tienden a ver el lado positivo de las cosas; las emociones colorean las experiencias, mientras que los pensamientos les dan significado. Tener un propósito en la vida Para tener un propósito es necesario tener experiencia de vida: experimentar, inventar, probar, tener sueños y metas claros y realistas. Cultiva relaciones saludables Sea tolerante, empático, evite los juicios y busque la compasión; deshacerse de las relaciones tóxicas y tratar de construir una red de apoyo. Invertir en recursos internos Tener una mente limpia, activa, atenta y preparada; alimenta tu cerebro, desarrolla habilidades y evita la sobrecarga de información, reduciendo el uso de teléfonos celulares y redes sociales. Aceptar y agradecer Vive un día tras otro. Acepta tus defectos, pero conoce tus cualidades; acepta lo que no se puede cambiar y cambia lo que es posible. Créelo Somos un negocio operado y de propiedad familiar. Las creencias ayudan a dar sentido a la vida, porque no todo se entiende por la razón.

Pesquisa COVIDPsiq - Como está a sua saúde mental durante a pandemia de COVID-19? Compartilhar INVESTIGACIÓN Seguimiento de la evolución de los síntomas postraumáticos, la depresión y la ansiedad durante la pandemia de COVID-19 en brasileños ¿CUÁL ES EL PROPÓSITO DEL ESTUDIO? Durante situaciones epidémicas, hay un aumento de la angustia psicológica, relacionada con la posibilidad de enfermedad, muerte, contagio a otras personas, aislamiento social y pérdidas económicas. Sin embargo, la investigación se ha centrado en combatir el agente infeccioso, pero se han descuidado los problemas de salud mental. Este estudio tiene como objetivo investigar la evolución de los síntomas del trastorno de estrés postraumático, la depresión y la ansiedad en los brasileños durante la pandemia de COVID19, así como los factores de riesgo asociados. Se busca documentar el aumento de las necesidades de atención en salud mental, con el fin de otorgar subsidios para la planificación y creación de servicios, a nivel gubernamental o privado, para aliviar el sufrimiento resultante. ¿QUIÉN PUEDE PARTICIPAR? Puede participar cualquier residente en Brasil, o un brasileño residente en el exterior. En el estudio, las personas se agruparán según su ocupación, incluyendo: PROFESIONALES DE LA SALUD ESTUDIANTES TRABAJADORES DE SERVICIO ESENCIALES TRABAJADORES DE SERVICIOS NO ESENCIALES JUBILADOS Y PENSIONADOS Pesquisa: Pesquisa ¿CÓMO SERÁ EL ESTUDIO? La participación en el estudio consiste en contestar cuestionarios online, los cuales contendrán varias preguntas sobre la situación mental y emocional ante la pandemia COVID-19. Los cuestionarios se aplicarán en cuatro momentos: cuestionario inicial, un mes, tres meses y seis meses desde el período de aplicación del primer cuestionario. Los cuestionarios se responderán de forma anónima; sin embargo, se solicitará una dirección de correo electrónico para permitir el seguimiento de la encuesta. Proyecto Quienes somos Quiero participar

PROJETOS COMPORTAMENTO SUICIDA https://portal.ufsm.br/projetos/publico/projetos/view.html?idProjeto=35656 COVIDPsiq Pesquisa https://portal.ufsm.br/projetos/publico/projetos/view.html?idProjeto=66237 PÓS-COVID https://portal.ufsm.br/projetos/publico/projetos/view.html?idProjeto=67701 COVIDPsiq Extensão https://portal.ufsm.br/projetos/publico/projetos/view.html?idProjeto=66855 CIAVA https://portal.ufsm.br/projetos/publico/projetos/view.html?idProjeto=46094 COVIDPsiq Ensino https://portal.ufsm.br/projetos/publico/projetos/view.html?idProjeto=66855

As próximas etapas da pesquisa COVIDPsiq pretendem responder à pergunta: a pandemia de COVID-19 aumentou os transtornos mentais dos brasileiros? Novas etapas da pesquisa COVIDPsiq Essa é a sua página Sobre. É uma ótima oportunidade para contar sua história, o que você faz e o que seu site tem a oferecer. Clique duas vezes na caixa de texto para começar a editar seu conteúdo e certifique-se de adicionar todos os dados relevantes que deseja compartilhar. Por quê? Esse é um parágrafo. Clique em "Editar Texto" ou clique duas vezes na caixa de texto para começar a editar o conteúdo e adicionar as informações que deseja compartilhar com seus visitantes. O que mudou? Esse é um parágrafo. Clique em "Editar Texto" ou clique duas vezes na caixa de texto para editar o conteúdo e adicionar as informações que deseja compartilhar com seus visitantes.

ORIENTACIONES COVIDPSIQ Folletos de promoción de la salud mental El Programa de Asistencia a la Violencia y el Estrés Postraumático (PROVE) produjo algunos videos sobre la pandemia y la salud mental, obtenga más información en el sitio web. PROVE es un servicio ambulatorio del Departamento de Psiquiatría de la Escola Paulista de Medicina que forma parte de la Universidad Federal de São Paulo. Atiende a niños, jóvenes y adultos que desarrollaron el trastorno de estrés postraumático (PTSD) después de un evento o experiencia de violencia extrema. Su objetivo es ayudar a las personas con el diagnóstico de PTSD (trastorno de estrés postraumático) de una manera multidisciplinaria. Con breve seguimiento clínico, psicoterapéutico y psicoeducativo. Apuntando a la recuperación funcional de cada individuo dentro de sus particularidades. Clic aquí para acceder Manual para afrontar el estrés en tiempos de pandemia En la actual situación de pandemia de COVID-19, es común tener sentimientos y emociones negativas, como miedo, tristeza, enfado y soledad, además de ansiedad y estrés. El exceso de noticias sobre la pandemia, el cambio de rutina, la distancia física y las consecuencias económicas, sociales y políticas relacionadas con este nuevo escenario pueden incrementar o prolongar este malestar emocional. En este sentido, investigadores y estudiantes de posgrado en Psicología de la PUCRS y PUC-Campinas se unieron con el objetivo de ayudar a las personas a lidiar con este malestar emocional, dando lugar al Grupo de Trabajo PsiCOVIDa. La Sociedad Brasileña de Pediatría ha desarrollado pautas sobre COVID-19 en niños, cubriendo temas como: prevención, conducta cuando alguien en la familia está infectado y cómo hablar con los niños sobre la pandemia. Para acceder al folleto haga clic aquí. Durante la suspensión de actividades académicas y administrativas, la Universidad Federal de Santa María ofrece varios servicios y consejos para estudiantes y servidores públicos. Los temas incluyen consejos de estudio, consejos culturales, atención de salud mental y apoyo psicológico a distancia. Somos un negocio operado y de propiedad familiar. Para obtener más información, haga clic aquí. Investigadores colaboradores del Centro de Estudios e Investigaciones en Emergencias y Desastres en Salud (Cepedes / Fiocruz) produjeron tres folletos que recopilan recomendaciones sobre salud mental en la pandemia: 1) El primer documento, con recomendaciones generales , advierte que, si bien los problemas psicológicos son comunes en la situación actual, no todos son, en realidad, enfermedades. Por ello, las personas deben estar atentas: cuando los síntomas persisten, el sufrimiento es intenso y comienza a causar profundas dificultades en la vida diaria, es el momento de buscar un servicio y atención especializada. Sin embargo, a menudo es posible prevenir el riesgo de complicaciones más graves a partir de estrategias de atención psíquica, que comienzan por “reconocer y acoger sus miedos y miedos” y también continúan “manteniendo activa la red socioafectiva, estableciendo contacto, aunque virtual". Acceda a este folleto haciendo clic aquí . 2) El segundo documento está dirigido a gestores y profesionales sanitarios . Destacan las diversas estrategias de intervención en salud mental y atención psicosocial, que pueden y deben ser implementadas antes, durante y después de la epidemia. Acceda a este folleto haciendo clic aquí . 3) El tercer documento aborda la relación de los niños con la pandemia . “El aislamiento no se puede configurar como una experiencia de abandono; por lo tanto, el énfasis en la dimensión lúdica de los contactos, proporcionando, siempre que sea posible, alguna forma de juego ''. Acceda a este folleto haciendo clic aquí.

Faltam poucos dias para a quinta etapa da pesquisa Estamos realizando os preparativos finais para a nova etapa da pesquisa. Aproveite para conhecer o novo site e conferir as novidades!